Ngày 12/12 năm 2018 | | Tag:

Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho con ăn những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng. Theo đó, các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả hơn cả.   Dưới đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh: 1. Cháo lươn khoai môn Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất protein, sắt và những khoáng chất có lợi...

Bài viết cùng chủ đề

  • Yolo - Ngân hàng số sành điệu cho các bạn trẻ
  • GrowPLUS+ đỏ dinh dưỡng hiểu quả cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi
  • Nguyên tắc giúp trẻ tăng cân mau lớn
  • Hướng dẫn chọn sữa cho bé phát triền chiều cao hiệu quả
  • Nên làm gì khi trẻ chậm tăng cân?
  • Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho con ăn những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng. Theo đó, các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả hơn cả.

     

    Dưới đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh:
    1. Cháo lươn khoai môn
    Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất protein, sắt và những khoáng chất có lợi khác. Vì thế, thịt lươn thơm ngon, hòa quyện với vị béo ngậy của khoai môn chắc chắn sẽ là món cháo vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng cho trẻ, giúp bé ngon miệng và tăng cân tốt hơn!
    2. Cháo cua biển
    Hải sản không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn có hàm lượng protein đáng kể giúp bé có thể vừa phát triển chiều cao, vừa cải thiện cân năng hiệu quả. Khi chọn cua mẹ lưu ý lựa những con yếm to, ấn vào thấy rắn chắc, càng còn chuyển động, bởi vì đó là những con cua có nhiều thịt và tươi sống.
    Cháo cua biển giàu protein giúp con tăng cân
     
    3. Cháo thịt bò phô mai
    Cháo thịt bò phô mai cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những bé cần tăng cân. Thịt bò giàu protein, sắt và khoáng chất thiết yếu, còn phô mai lại có nhiều canxi, protein, vitamin và chất béo. Vì thế, khi 2 thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bé hấp thụ và tăng cân tốt hơn.
    4. Cháo tôm bí đỏ
    Trong số những món cháo giúp bé tăng cân nhanh không thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Bởi lẽ, đây là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein… cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp bé tăng cân, lớn nhanh và khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn cung cấp hàm lượng DHA cao giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.
    Cháo tôm bí đỏ dồi dào dưỡng chất
     
    5. Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm
    Nấm rơm, cá lóc, đậu xanh đều là những thực phẩm bổ dưỡng có khả năng giúp bé tăng cân nhanh an toàn. Đặc biệt, trong cá lóc có nhiều axit béo omega – 3, protein và canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật cùng với nấm chứa hàm lượng vitamin D và chất sắt cao sẽ khiến trẻ thích ăn và ngon miệng hơn. Nhờ đó, bé yêu cũng sẽ tăng cân đáng kể
    6. Cháo thịt bò bông cải xanh
    Như đã nói ở trên, thịt bò là một trong số các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng rất tốt để trẻ phát triển cơ bắp và tăng cân nhanh chóng. Trong khi, bông cải xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp bé tăng cường trao đổi chất, hệ tiêu hóa và miễn dịch làm việc tốt hơn giúp bé phát triển khỏe mạnh.
    7. Cháo gà cà rốt hạt sen
     
    Cháo gà cà rốt hạt sen giúp bé ăn ngon ngủ ngon
     
    Đây là một trong những món cháo giàu protein, vitamin B, beta-carotene và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Vì vậy, nếu mẹ muốn con tăng cân nhanh chóng và phát triển tốt hơn, thì đừng quên thêm món cháo gà cà rốt hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của bé!
    8. Cháo tôm rau dền
    Tôm chứa nhiều canxi, protein và kẽm giúp hệ xương răng của bé phát triển vững chắc, trong khi rau dền giàu chất sắt, magie và những khoáng chất dinh dưỡng khác sẽ tạo thành món ăn đầy hấp dẫn dành cho bé, giúp hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cho bé yêu của bạn.
    9. Cháo đậu xanh trứng nấm
    Đậu xanh, trứng và nấm đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein, vitamin, chất xơ và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên món cháo bổ dưỡng và thơm ngon cho bé yêu tăng cân đều đặn.
    Ngoài việc có một chế độ ăn lành mạnh, các mẹ có thể chọn những loại sữa giúp trẻ tăng cân để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé.
    Trên đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng được tổng hợp từ kinh nghiệm nuôi con lớn nhanh, khỏe mạnh của các bà mẹ thông thái mà các mẹ có thể tham khảo nếu muốn cải thiện cân nặng cho con. Chúc mẹ và bé thành công!
    Tham khảo thêm các bài viết:
    • Grow Plus Nuti
    • Sữa tăng cân cho trẻ nào tốt
    • Cac loai sua cho tre tang can
    • Sua nao giup tre tang can nhanh
    • Cac loai sua giup tre tang can nhanh
    • Nên chọn sữa gì cho bé tăng cân
    • Nên cho trẻ uống sữa gì để tăng cân
    Bài viết liên quan
      Yolo – Ngân hàng số sành điệu cho các bạn trẻ

      những khán fake yêu mến chương trình giọng hát việt nhí 2018 này sẽ mang thêm 1 hình thức bình chọn thuần tuý nhưng vẫn không kém phần hiệu quả cho khán kém chất lượng.   nhà băng VpBank đã phối hợp có the voice kid nhầm kết nối chương trình này với các bạn của vpbank qua vận dụng yolo. Yolo là một ứng dụng ngân hàng số trên nền móng di động. Yolo ngân hàng số tích hợp một thể...

      GrowPLUS+ đỏ dinh dưỡng hiểu quả cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

      GROWPLUS+ DINH DƯỠNG HIỆU QUẢ CHO TRẺ SUY DINH DƯỠNG THẤP CÒI Gần 30% trẻ em Việt Nam còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi và hậu quả là trẻ bị kém phát triển chẳng những chiều cao, cân nặng mà cả tâm thần, vận động và trí thông minh của trẻ.   CHÚ Ý:  Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Các yếu tố chống nhiễm khuẩn, đặc...

      Nguyên tắc giúp trẻ tăng cân mau lớn

      Trong giai đoạn nuôi con, bất cứ người mẹ nào cũng mong con mình tăng trưởng khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra ko phải cơ thể bé nào cũng thuận tiện thu nhận được nguồn dinh dưỡng từ thức ăn. Vậy lam sao de tre tang can đều đặn là nghi vấn của rất nhiều bà mẹ.   Để trẻ tăng cân đều đặn, các mẹ chẳng thể bỏ qua các bí quyết sau: 1. Rộng rãi các bữa ăn cho...

      Hướng dẫn chọn sữa cho bé phát triền chiều cao hiệu quả

      Đa dạng loại sữa khác nhau được tung ra thị trường làm cho phụ huynh do dự khi chọn lựa dòng sữa thích hợp cho bé. Bài viết sau sẽ giúp bạn chọn được dòng sữa giúp trẻ tăng chiều cao phù hợp nhất cho con yêu của mình.   Sữa tươi Sữa tươi có mùi vị quyến rũ, tiện dụng và chứa nhiều dưỡng chất như đạm, canxi, photpho… nên không chỉ tốt cho sự phát triển chiều cao mà...

      Nên làm gì khi trẻ chậm tăng cân?

      làm cha mẹ ko ai là không mong muốn con mình tăng trưởng khỏe mạnh từng ngày. Tuy nhiên bé nâng cao cân chậm là nỗi lo khiến nhiều bậc phụ huynh phải phiền muộn. Nghi vấn lam gi de tre tang can đều đặn là câu hỏi được cha mẹ quan tâm phổ thông nhất.   các ba má hay nghĩ là mình đã chăm con đúng cách cho đến khi nhìn thấy con bạn không liên quan đủ chỉ số cân nặng tiêu chuẩn từ các...

      Bảng theo dõi cân nặng của bé theo tiêu chuẩn WHO

      Suy dinh dưỡng trẻ thơ là trạng thái thiếu hụt những chất dinh dưỡng nhu yếu, khiến tác động đến thời kỳ sống, hoạt động và phát triển của trẻ.     Nhiều người gắn hình ảnh đứa bé tong teo mang tình trạng suy dinh dưỡng, nhưng bạn có biết, suy dinh dưỡng có thể có nhiều bộc lộ khác nhau chứ không chỉ xanh xao, ốm yếu. (Xem thêm thể hiện của trẻ suy dinh dưỡng) Vậy suy...

      Nên chọn sữa tươi hay sữa bột cho trẻ

      Sữa là nguồn phân phối chất dinh dưỡng tương đối cao cho trẻ khi thức ăn hàng ngày không đảm bảo được lượng dưỡng chất cho trẻ. Để hiểu rõ hơn về vấn đề chọn sữa cho bé, những vị phụ huynh không nên bỏ qua những điểm lưu ý sau:   Trên thị trường ngày nay với 2 mẫu sữa thông dụng: sữa tươi, sữa bột hay còn gọi là sữa công thức. Chọn sữa giúp trẻ tăng cân cũng nên...

      Nên chọn sữa cho trẻ như thế nào là hợp lý

      Chọn sua nao tang can cho be là câu hỏi của toàn bộ bậc khiến cha khiến cho mẹ. Chọn sữa cho bé tưởng chừng là 1 công tác đơn thuần bên cạnh đó không phải phụ huynh cũng khiến tốt công việc này.   Để chọn được cái sữa phù hợp cho trẻ những mẹ ko nên bỏ qua các chỉ tiêu sau: 1. Ko nên quá chú trọng đấy là sữa nội hay sữa ngoại, hay sữa càng đắt tiền thì càng tốt. Thực ra...

      Những lưu ý khi trẻ duy dinh dưỡng , thấp còi

      Là ba mẹ, chắc hẳn người nào cũng muốn con mình hay ăn, chóng to, nâng cao cân khỏe mạnh và cao lớn hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, bé tăng cân chậm lại là vấn đề khiến cho nhiều bậc ba mẹ phải đau đầu và phiền muộn. Vậy ví như gặp phải hiện trạng này thì ba mẹ cần lưu ý những điều gì?     Trẻ tăng cân chậm là vấn đề khiến mẹ phải đau đầu Bạn nghĩ mình đã...

      Thực đơn giúp trẻ tăng cân ngay tại nhà theo từng tháng tuổi

      Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho cơ thể phát triển. Đây là tình trạng bệnh lý hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.     1. Nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em Thường là do tổng hợp từ nhiều yếu tố: - Do dinh dưỡng: Nuôi trẻ không đúng phương pháp khi mẹ...